Mematikan lampu ketika tidur malam yang gelap diam-diam berkolaborasi dengan tubuh. Hanya dalam keadaan yang benar-benar gelap tubuh menghasilkan Melantonin, salah satu hormon dalam sistem=20 kekebalan yang mampu memerangi dan mencegah berbagai penyakit termasuk kanker=20 payudara dan kanker prostat.
Sebaliknya, tidur dengan lampu menyala di malam hari – sekecil apapun=20 sinarnya menyebabkan produksi hormon melantonin terhenti. Biolog Joan Roberts menemukan rahasia ini setelah melakukan percobaan=20 pada hewan. Ketika hewan diberi cahaya buatan pada malam hari, melantoninnya=20 menurun dan sistem kekebalan tubuhnya melemah. Rupanya, cahaya lampu – seperti juga TV – menyebabkan hormon menjadi=20 sangat lelah.
Oleh karena itu, selain menghemat energi,dengan mematikan lampu ketika tidur merupakan cara alami untuk meningkatkan kesehatan tubuh.
sumber: Info Kesehatan 28 Maret 2007 hal 14
